واژگان کلیدی
| کلمه | معنی | مثال |
|---|---|---|
| lifestyle / diet | سبک زندگی / رژیم غذایی | A healthy lifestyle helps you live longer. |
| physical / emotional | جسمانی / عاطفی | Her problem was more emotional than physical. |
| balanced / harmful | متعادل / مضر | Smoking is harmful to health. |
| prevent | پیشگیری کردن | Exercise can prevent diseases. |
| blood pressure / heart attack | فشار خون / حمله قلبی | Junk food increases the risk of heart attack. |
| junk food / gain weight | غذای ناسالم / وزن اضافه کردن | Eating junk food makes people gain weight. |
| couch potato | آدم بیتحرک | Stop being a couch potato! |
| increase / decrease | افزایش / کاهش دادن | A good social life decreases the risk of death. |
| stress / pray | استرس / نماز خواندن | Praying decreases stress. |
| disorder / cure | اختلال / درمان کردن | Sleep disorders are common today. |
نکات واژگانی: physical (جسمانی) در برابر emotional (عاطفی)؛ prevent (جلوگیری از وقوع) در برابر protect (محافظت)؛ harmful (مضر) در برابر dangerous (خطرناک)؛ rarely=seldom.
هرم غذایی
از بالا (کمترین مصرف) به پایین (بیشترین): سطح۱ روغن/شیرینی؛ سطح۲ شیر/پنیر/بستنی؛ سطح۳ گوجه/هویج/پیاز؛ سطح۴ تخممرغ/گوشت/ماهی/مرغ؛ سطح۵ برنج/نان/اسپاگتی؛ سطح۶ (بیشترین) سیب/پرتقال/موز/به. نکتهٔ کنکوری: پایهٔ هرم = بیشترین مصرف = میوه، سبزی و غلات.
مکالمهٔ Behzad & Sina
Sina خانهنشین شده، کامپیوتربازی میکند و اضافهوزن پیدا کرده؛ Behzad دوست قدیمیاش او را به کوهنوردی دعوت میکند اما Sina ترجیح میدهد خانه بماند. عبارات مهم: How is it going? (محاورهای)، I haven't seen you since Norooz (present perfect+since)، I haven't been there for a long time (present perfect+for)، Come on!، Stop being a couch potato!، I've gained five kilos in three months، You won! (قبول کردم/تسلیم شدم)، I prefer to stay home (prefer+to infinitive).
Present Perfect در مکالمه: I've bought lots of things to eat. I guess you haven't exercised for a long time. I've read about this somewhere.
متن اصلی: Having a Healthier and Longer Life
هفت پاراگراف: مقدمه → سلامت عمومی (فشار خون، ضربان قلب) → سلامت جسمانی (غذا و ورزش) → روابط اجتماعی سالم → عادات بد و اعتیاد → سلامت عاطفی (نماز، آرامش) → نتیجهگیری (نیاز به برنامه).
نکات مهم: Eating junk food makes people gain weight (make+object+فعل ساده)؛ یک روز سیگار کشیدن ≈ ۵ ساعت از عمر کم میکند؛ مهمترین عامل سلامت = سلامت عاطفی (نماز). Main Idea: Having a healthy and long life needs a careful plan.
مهارت خواندن: Skimming vs Scanning
| روش | هدف | چه میخوانیم |
|---|---|---|
| Skimming | ایده کلی | عنوان + اول/آخر پاراگراف |
| Scanning | اطلاعات خاص | دنبال کلمهٔ هدف |
Topic (موضوع کلی) در برابر Main Idea (مهمترین حرف نویسنده دربارهٔ موضوع).
پیشوند و پسوند
| پیشوند | معنی | مثال |
|---|---|---|
| re- | دوباره | rewrite, rethink |
| un- | نه | unhappy, unsafe |
| im- (قبل m,p,b) / in- | نه | impossible / incorrect |
| dis- | ضد | disagree, disorder |
| mid- | میانه | midnight, midterm |
⚠️ نکتهٔ کنکوری: uncle، image، reality پیشوند ندارند — دام رایج.
| پسوند | کارکرد | مثال |
|---|---|---|
| -er/-or | اسم فاعلی | writer, translator |
| -ness, -ion/-tion | اسم | happiness, creation |
| -ful, -ous, -y, -al | صفت | useful, dangerous, healthy, natural |
| -ly | قید | slowly, carefully |
گرامر اصلی: Present Perfect
کاربردها: تجربه (ever, never, once — Have you ever climbed a mountain?)، از گذشته تا حال (since, for — I've known them since 2008)، نتیجه در حال (He has broken his leg)، اخبار تازه (just, recently)، هنوز انجامنشده (yet).
مقایسهٔ Present Perfect با Simple Past (مهمترین نکتهٔ کنکوری):
| Present Perfect | Simple Past | |
|---|---|---|
| زمان | نامشخص/تا الان | مشخص و تمامشده |
| نشانه | ever, since, for, yet, just | yesterday, last year, ago |
❌ I have gone there yesterday → ✅ I went there yesterday.
since vs for: since+نقطهٔ زمانی (since 2010) | for+مدت (for 3 years). ever vs never: never خودش منفی است، با not نمیآید. yet/already/just: yet=هنوز(منفی/سؤالی)، already=قبلاً(مثبت)، just=همینالان.
Phrasal Verbs
| عبارت | معنی |
|---|---|
| call back | زنگ زدن (برگشتن) |
| check in | ثبت ورود (هتل/پرواز) |
| get up / wake up | بلند شدن از خواب / چشم باز کردن |
| give up = quit = stop+gerund | ترک کردن |
| grow up | بزرگ شدن |
| hurry up | عجله کردن |
| look after = take care of | مراقبت کردن |
| turn off/on | خاموش/روشن کردن |
⚠️ نکات کنکوری: give up = quit = stop+gerund (سه مترادف مهم)؛ wake up (چشم باز کردن) ≠ get up (از رختخواب بلند شدن) — He woke up at 6 but got up at 7؛ در Phrasal Verbs جداشدنی، ضمیر بین دو جزء میآید: ✅ Turn it off ❌ Turn off it.
Adverbs of Frequency (مرور)
| قید | درصد | مثال |
|---|---|---|
| always | ۱۰۰٪ | I always brush my teeth. |
| usually | ۷۵-۸۰٪ | She usually walks to school. |
| often | ۵۰-۶۰٪ | He often plays football. |
| sometimes | ۲۵-۳۰٪ | I sometimes eat fast food. |
| rarely/seldom | ۱۰٪ | Sina rarely goes out. |
| never | ۰٪ | I never smoke. |
جایگاه: قبل از فعل اصلی (She usually walks) یا بعد از be (She is usually at home).
گرامر: Gerund (اسم مصدر)
نقشها: فاعل (Swimming is useful)، مفعول (I enjoy swimming)، بعد از حرف اضافه (good at speaking, interested in playing). یک gerund→فعل مفرد؛ دو gerund→فعل جمع.
افعال+gerund: enjoy, finish, give up/quit, imagine, keep on, practice, avoid, suggest, mind. go+gerund: go fishing/skiing/shopping/hiking. Gerund در برابر Present Progressive: Gerund=اسم (فاعل/مفعول)؛ Progressive=فعل درحالوقوع (She is writing an email now). NO+gerund در تابلوها: NO PARKING, NO SMOKING.
Infinitive vs Gerund (فراتر از کتاب): enjoy/finish/avoid+gerund | want/need/decide+infinitive | like/love/start+هردو. prefer: reading to watching یا to read rather than watch.
go + Gerund (فعالیتهای تفریحی)
go fishing, go skating, go sailing, go skiing, go jogging, go swimming, go shopping, go biking, go hiking, go camping.
حروف اضافه + Gerund
good at + gerund (She is good at speaking)، interested in + gerund، think about + gerund، tired of + gerund، instead of + gerund، before/after + gerund. "How about + gerund?" برای پیشنهاد دادن: How about going to Darband?
متن Reading/Listening: Technology & Health
اثر منفی تکنولوژی: Technology has influenced the lives of people. Working with computers has changed people's habits. Some have not read a book for months. Some have quitted good habits. Gerundهای متن: working with computers, doing daily exercises, attending social events.
اثر مثبت تکنولوژی: Technology has helped the researchers. New medicines have saved the lives of many people. They have found keys to the secrets.
متن شهرنشینی: People's busy lifestyle has created many problems. Rushing to and from school has made it hard... Watching TV and working with technology have also risked people's health.
Speaking Strategy: تجربهها
Have you ever + V3? → پاسخ مثبت با Simple Past برای زمان مشخص: Yes, I have. I went there last summer (نه have gone). پاسخ منفی: No, I haven't. Maybe I'll try it later.
Past Participle (V3) نامنظم مهم
write→written, see→seen, eat→eaten, go→gone/been, be→been, have→had, buy→bought, read→read (تلفظ red)، give→given, find→found, make→made, take→taken, come→come, choose→chosen, forget→forgotten, begin→begun, know→known, sleep→slept, quit→quit.
اصطلاحات پزشکی مهم (Compound Nouns)
blood pressure (فشار خون)، high blood pressure، heart attack/disease، sleep disorder، eating disorder، junk food، fast food، balanced diet، mental/physical/emotional health، couch potato، midday، midnight.
جمعبندی نهایی
Present Perfect (have/has+V3) با نشانههای since/for/ever/yet/already/just؛ اگر زمان مشخص بود→Simple Past. Gerund=Verb+ing بهعنوان اسم، در فاعل/مفعول/بعد حرفاضافه/بعد go/تابلوها. مهمترین جمله: Above all, the most important thing to enjoy a good life is having emotional health.